Bauchtanz hat mein Leben verändert! Verändern wir auch deins!
Als ausgebildete Essence of Bellydance und Postnatal Bellydance Lehrerin habe ich mich auf die Stärkung des Beckenbodens und das bewusste Erleben des eigenen Körpers spezialisiert.
Bauchtanz ist Empowerment pur!
Empowerment über deinen eigenen Körper.
Empowerment über deine Gedanken.
Empowerment über deine Gefühle.
Empowerment über deine eigene Kraft.
Und: Empowerment über deine Gesundheit!
Ein kurzer Einblick in meine Geschichte: Ich selbst habe zu Tanzen begonnen, als alle Gelenke in meinem Körper chronisch entzündet waren, mein Beckenboden sehr geschwächt war und ich stark mit Postcovid Symptomen zu kämpfen hatte. Ich habe gewusst: ich muss etwas Grundlegendes in meinem Leben ändern und dringend Bewegung in mein Leben bringen, die mir so richtig gut tut! …und dann habe ich Essence of Bellydance entdeckt! Seitdem ich Essence of Bellydance in mein Leben integriert habe, sind meine Gelenkschmerzen und auch meine Erschöpfung verschwunden, mein Beckenboden ist aktiv und glücklich wie nie zuvor und meine Beweglichkeit und Haltung haben sich extrem verbessert! Und dazu kommt noch, dass ich seitdem viel mehr Spaß und Freude in meinem Leben erlebe, selbstbewusster bin, leichter Entscheidungen treffen kann und merke, dass ich in meinem Alltag so richtig gut geerdet bin und viel mehr Kapazitäten habe für mich und meine Familie da zu sein!
Essence of Bellydance – stärke deinen Beckenboden und aktiviere deine Intuition
In meinen Tanzkursen liegt der Fokus auf das tiefe Spüren und Erleben der archaischen Bewegungen des Bauchtanzes einerseits und andererseits auf dem bewussten Kennenlernen und Aktivieren des Beckenbodens sowie deines gesamten Körpers und Seins. Jeder Tanz ist eine Reise zu dir selbst und dabei eine tiefe Transformation.
Für wen ist Essence of Bellydance?
Meine Bauchtanzkurse sind für Mamas ab der 7.Woche nach der Geburt wie auch für alle anderen Frauen jeden Alters, die Lust haben ihren Körper auf ganz neue Weise zu entdecken und zu stärken.
Auswirkungen
- belebt und stärkt den gesamten Körper
- macht das Becken und die Wirbelsäule beweglicher
- stärkt die Gelenke und födert eine gesunde Körperhaltung
- unterstützt unsere Frauengesundheit und Fruchtbarkeit
- löst Verspannungen und angestaute Emotionen aus dem Körper
- kräftigt, aktiviert und entspannt den Beckenboden und wirkt dadurch präventiv gegen Inkontinenz
- unterstützt die Rückbildung nach einer Geburt – begleitend zu einem Rückbildungskurs – optimal
- macht einfach Spaß!
Die Eckpfeiler meiner Tanzstunden sind Sanftheit, Improvisation und Achtsamkeit. Ich bin fasziniert davon, wie stärkend die Bewegungen von Essence of Bellydance wirken, obwohl sie sich so leicht anfühlen!
In meinen Tanzstunden tanzen alle Frauen* gemeinsam, egal wieviel Erfahrung sie mitbringen. Dabei können wir uns alle gegenseitig inspirieren und stärken. Der Fokus liegt dabei nicht auf dem Können sondern auf dem Spüren.
Möchtest du ausprobieren, ob diese Art von Bellydance genau das ist, was du brauchst? Dann schreib mir ein Mail an bellydance@frauenkraft-akademie.com und melde dich für eine Schnupperstunde an.
Gefällt es dir und du möchtest weiter mittanzen und Teil unserer Community sein? Dann gönne dir gleich deinen 10er Block oder 5er Block!
Ich freue mich von Herzen mit dir gemeinsam zu tanzen und dich auf deiner Tanzreise zu begleiten!
Deine Ana-Zara
Da ich schon seid 2 Jahren online tanze wusste ich, dass dieses Angebot genau das richtige für mich ist – weil es so unkompliziert ist teilzunehmen! Mit dir entdecke ich jedesmal etwas Neues in mir. Oftmals sehe ich auch Bekanntes noch einmal neu in einer Tiefe, die ich bisher nicht erfahren habe. Zeit, Annehmen, Spüren, Erden, kreativ probieren, das sind die Highlights mit dir Ana-Zara!