Bauchtanz hat mein Leben verändert! Verändern wir auch deins!
Als ausgebildete Essence of Bellydance und Postnatal Bellydance Lehrerin habe ich mich auf die Stärkung des Beckenbodens und das bewusste Erleben des eigenen Körpers spezialisiert.
Bauchtanz ist Empowerment pur!
Empowerment über deinen eigenen Körper.
Empowerment über deine Gedanken.
Empowerment über deine Gefühle.
Empowerment über deine eigene Kraft.
Und: Empowerment über deine Gesundheit!
Ein kurzer Einblick in meine Geschichte: Ich selbst habe zu Tanzen begonnen, als alle Gelenke in meinem Körper chronisch entzündet waren, mein Beckenboden sehr geschwächt war und ich stark mit Postcovid Symptomen zu kämpfen hatte. Ich habe gewusst: ich muss etwas Grundlegendes in meinem Leben ändern und dringend Bewegung in mein Leben bringen, die mir so richtig gut tut! …und dann habe ich Essence of Bellydance entdeckt! Seitdem ich Essence of Bellydance in mein Leben integriert habe, sind meine Gelenkschmerzen und auch meine Erschöpfung verschwunden, mein Beckenboden ist aktiv und glücklich wie nie zuvor und meine Beweglichkeit und Haltung haben sich extrem verbessert! Und dazu kommt noch, dass ich seitdem viel mehr Spaß und Freude in meinem Leben erlebe, selbstbewusster bin, leichter Entscheidungen treffen kann und merke, dass ich in meinem Alltag so richtig gut geerdet bin und viel mehr Kapazitäten habe für mich und meine Familie da zu sein!
Essence of Bellydance oder Beckenboden Bauchtanz?
Der Unterschied meiner beiden Tanzkurse ist der Fokus auf das tiefe Spüren und Erleben der Bewegungen von Essence of Bellydance einerseits und andererseits der Fokus auf das bewusste Kennenlernen und Aktivieren des Beckenbodens in meinem Beckenboden Bauchtanzkurs.
Für wen ist Essence of Bellydance / Beckenboden Bauchtanz?
Meine Bauchtanzkurse sind für Mamas ab der 7.Woche nach der Geburt wie auch für alle anderen Frauen jeden Alters, die Lust haben ihren Körper auf ganz neue Weise zu entdecken und zu stärken.
Auswirkungen
- kräftigt, aktiviert und entspannt den Beckenboden und wirkt dadurch präventiv gegen Inkontinenz
- unterstützt die Rückbildung nach einer Geburt – begleitend zu einem Rückbildungskurs – optimal
- belebt, strafft und stärkt den gesamten Körper
- macht das Becken und die Wirbelsäule beweglicher
- stärkt die Gelenke und födert eine gesunde Körperhaltung
- löst Verspannungen und angestaute Emotionen aus dem Körper
- macht einfach Spaß!
Die Eckpfeiler meiner Tanzstunden sind Sanftheit, Improvisation und Achtsamkeit. Ich bin fasziniert davon, wie stärkend die Bewegungen von Essence of Bellydance wirken, obwohl sie sich so leicht anfühlen!
Möchtest du ausprobieren, ob diese Art von Bellydance genau das ist, was du brauchst? Dann buche dir hier deine Probestunde!
Gefällt es dir und du möchtest weiter mittanzen? Dann gönne dir gleich deinen 10er Block oder 5er Block!
Ich freue mich von Herzen mit dir gemeinsam zu tanzen !
Ana-Zara
Da ich schon seid 2 Jahren online tanze wusste ich, dass dieses Angebot genau das richtige für mich ist – weil es so unkompliziert ist teilzunehmen! Mit dir entdecke ich jedesmal etwas Neues in mir. Oftmals sehe ich auch Bekanntes noch einmal neu in einer Tiefe, die ich bisher nicht erfahren habe. Zeit, Annehmen, Spüren, Erden, kreativ probieren, das sind die Highlights mit dir Ana-Zara!